Les beaux jours s’annoncent et le soleil s’invite.
Attention au coup de chaud !
L’adoption par tous de comportements simples et prudents, et d’attitudes solidaires est la pierre angulaire de la prévention. La solidarité entre les générations est un élément crucial de la prévention. Prendre conscience que l’on est tous à risque, même si certains le sont davantage, est primordial.
A ce titre, voici quelques conseils afin d’anticiper au mieux les risques des fortes chaleurs :
Les signaux d’alerte :
- Des crampes
- Une fatigue inhabituelle et inexplicable
- Des maux de tête ou une migraine
- Des vertiges et/ou nausées
- De la fièvre
- Des propos incohérents
Mesures à prendre :
- Bien s’hydrater et éviter la consommation d’alcool : boire au moins 1.5 litres d’eau par jour (même sans soif).
- Adopter une alimentation équilibrée et saine adaptée à la saison.
- Rester au frais en évitant de sortir pendant les heures les plus chaudes. (Entre 12h et 15h) .
- Maintenir son habitation au frais en gardant ses volets fermés la journée, et en aérant la nuit.
- Eviter les efforts physiques
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches.
Cette dernière mesure concerne principalement les personnes âgées qui sont particulièrement vulnérables face aux températures élevées.
Les malaises sont fréquents en cas de fortes chaleurs en cas de malaise, appelez immédiatement le samu (15).
