La période estivale arrive, avec elle son lot de bonne humeur, mais attention à se protéger de la chaleur !
Comme chaque année, nous vous rappelons les gestes simples à adopter pour lutter contre les désagréments engendrés par les fortes températures.
Des signes doivent vous alerter :
- Des maux de tête
- Des crampes
- Des nausées
N’attendez pas ces premiers effets de la chaleur, protégez-vous et protégez les autres en adoptant les comportements adaptés :
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait frais)
- Si vous n’y arrivez pas, passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, musée, supermarché…)
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps
- Mangez des quantités suffisantes et ne buvez pas d’alcool
- Evitez les efforts physiques
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
- Informez-vous grâce au site de vigilance Météo-France
- Si vous devez vous déplacer en voiture :
- Pensez à emporter de l’eau et un brumisateur pendant les trajets
- Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir
- Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes
- Ne laissez jamais une personne seule dans une voiture, surtout un enfant.
Ces gestes de prévention s’appliquent à tous mais particulièrement aux personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants, personnes sans abri…) et aux travailleurs exposés à la chaleur.
Nos aides à domicile, auxiliaires de vie et jardiniers sont régulièrement formés et informés pour reconnaître et prévenir ces risques, ainsi ils effectuent une veille sanitaire auprès des plus fragiles lors de leurs interventions.
Parallèlement, comme ils prennent soin de vous, pensez à eux, ils sont également exposés.
En périodes de fortes chaleurs, préservez leur santé par des gestes simples et un comportement bienveillant. Ils auront besoin de poses régulières afin de s’hydrater, de pouvoir exercer leur activité dans un endroit frais dans la mesure du possible ou d’aménager leurs horaires en dehors des pics de chaleur.
