Il est fréquent qu’avec l’âge, l’appétit diminue.On pense souvent qu’il faut moins manger alors que certains besoins nutritionnels augmentent. Comment éviter la dénutrition et veiller à une bonne alimentation ?

Comment bien s’alimenter ?

Quand on est âgé, il est important de garder une alimentation diversifiée et équilibrée.

Il est recommandé de manger :

• au minimum 5 fruits et légumes par jour, afin de couvrir les besoins en vitamines, minéraux et fibres essentielles au bon fonctionnement de l’organisme.
• des féculents tels que le pain, des produits céréaliers, des pommes de terre ou des légumineuses (lentilles, haricots, pois, soja…) à chaque repas afin d’apporter à l’organisme l’énergie nécessaire.
• du lait ou un produit laitier 3 ou 4 fois par jour, cela permet de contribuer au bon maintien de la santé osseuse.
• Par ailleurs, il est conseillé de consommer des protéines 1 à 2 fois par jour  (viande, volaille, fruits de mer, poisson ou œufs) indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et au maintien de la masse musculaire

Il est recommandé de limiter la consommation de matières grasses, de produits sucrés et de sel afin de réduire le risque cardio-vasculaire.

Se garantir une bonne alimentation, c’est aussi préserver le plaisir de manger. Pour cela, les épices sont un très bon moyen de relever le goût de vos plats, le plaisir passant aussi par le soin apporté à la présentation de vos assiettes.

***

En cas de perte de poids inhabituelle, il est important de consulter un médecin. Il pourra notamment vous recommander :

• d’introduire des aliments riches en énergie et en protéine dans vos plats : comme le fromage râpé, les œufs, le fromage blanc, la crème fraîche…
• d’enrichir vos repas avec des compléments simples tels que la poudre de lait, des protéines en poudre ou encore du beurre de cacahuète.

Afin de vous garantir une alimentation équilibrée, Famillemplois vous  propose  un service de  livraison de repas à domicile. Différents régimes alimentaires vous sont présentés  afin de répondre au mieux à vos besoins. “Une solution pratique” pour recevoir des repas équilibrés directement chez vous.

Nos aides à domicile peuvent également vous accompagner pour les courses et la préparation de vos repas, afin de favoriser une alimentation adaptée à vos habitudes et à vos envies.

N’hésitez pas à nous contacter !

video : Ensemble pour l’autonomie – Prévenir la dénutrition 

Chez Famillemplois, nous sommes à vos côtés au quotidien !

En tant que structure de services à la personne, nous vous proposons bien plus que l’aide à domicile. Nous mettons à votre disposition une gamme de services complémentaires pour vous accompagner et vous simplifier la vie.

Nos services incluent notamment :

• Le portage de repas avec différentes formules selon votre besoin, une solution pratique pour recevoir des repas équilibrés directement à votre domicile.
• L’accompagnement aux déplacements, pour vous rendre chez le coiffeur, faire vos courses, vous rendre à vos rendez-vous médicaux ou effectuer vos sorties en toute sérénité.
• L’aide administrative, pour vous accompagner dans vos démarches et la gestion de vos documents.
• L’assistance numérique, afin de vous aider à utiliser votre smartphone.

Nos équipes sont à votre écoute pour vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.

N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur l’ensemble de nos services. Nous serons ravis de vous accompagner au quotidien.

     09 74 04 13 73

Pes-famillemplois@asso-gdid.fr

Les interventions d’aide et d’accompagnement à domicile ont pour objectif de favoriser ou de maintenir l’autonomie des personnes âgées, handicapées ou malades.

L’aide apportée est personnalisée selon les besoins. L’intervenant assiste dans les activités et tâches quotidiennes permettant ainsi de maintenir sa vie sociale.

 Par exemple :

• L’aide à la toilette, 
• l’aide au lever,
• l’aide à la prise des repas,
• l’aide au coucher,
• l’aide aux courses,
• la préparation des repas,
• l’entretien du logement et du linge,
• l’accompagnement lors de sorties ou d’activités de loisirs,

Vous pouvez faire appel à un service autonomie à domicile, un service d’aide et d’accompagnement à domicile prestataire, employé ou un intervenant à domicile avec ou sans l’aide d’un service mandataire d’aide à domicile. 

Famillemplois est un service qui aide et accompagne les personnes à domicile. Il propose des services adaptés aux besoins de chacun. L’objectif de Famillemplois est d’aider les personnes dans leur vie quotidienne, en veillant à leur bien-être, leur sécurité et leur capacité à rester chez elles dans les meilleures conditions.

Nous sommes basés à Salon de Provence. Nous intervenons dans plusieurs secteurs des Bouches du Rhône, notamment les alentours de Salon de Provence, le Pays d’Arles, le Pays d’Aix et les environs de l’étang de Berre.

Défis, ressources et accompagnements

La parentalité est un parcours unique pour chacun, avec des défis particuliers pour les personnes en situation de handicap. Pour mieux accompagner ces challenges, une journée régionale consacrée à la parentalité des personnes en situation de handicap aura lieu en région Provence-Alpes-Côte d’Azur.

Cette journée est organisée par CapParents PACA et INTIM’AGIR, deux dispositifs soutenus par l’Agence Régionale de Santé PACA dont l’objectif est de faciliter les échanges, partager les expériences et renforcer les réseaux locaux d’accompagnement. Elle s’inscrit dans une dynamique essentielle : mieux informer les personnes, les accompagner et mettre en valeur les initiatives existantes dans la région.

Une journée d’échanges ouverte aux familles et aux professionnels :

L’événement s’adresse aux :

• Parents,

• futurs parents,
• proches aidants,
• professionnels,

désirant approfondir les questions liées à la parentalité et aux besoins d’accompagnement particulier des personnes en situation de handicap.

Des témoignages, des temps de partage d’expérience et la présentation d’initiatives locales viendront alimenter les échanges tout au long de cette journée.

Informations pratiques :

Date : Vendredi 10 avril 2026

Accueil café : à partir de 9h30

Lieu : Salle des fêtes – 17 rue Venel, 13540 Puyricard

Restauration : petite restauration disponible sur place

Participation : gratuite, sur inscription. L’inscription est accessible via le QR code figurant sur l’affiche de l’événement.

Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science

Le 7 avril 2026 nous célèbrerons la journée mondiale de la santé, Cette journée vise à susciter un soutien mondial en faveur de la science.

Cette année la journée mondiale de la santé aura pour thème « Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science ». Elle marquera le début d’une campagne d’un an qui met en avant les atouts de la collaboration scientifique pour sauvegarder la santé des personnes, des animaux et de la planète. Cette campagne met en lumière à la fois les réalisations scientifiques et la coopération multilatérale nécessaire pour transformer les données factuelles en mesures concrètes, en mettant fortement l’accent sur l’approche « Une seule santé ».

le 7 avril deux grands événements de portée mondiale marqueront cette campagne 2026 :  le sommet international « Une seule santé » (le 7 avril), organisé par l’OMS et le Gouvernement français, dans le cadre de la présidence française du G7 et pour la première fois le Forum mondial des centres collaborateurs de l’OMS (du 7 au 9 avril), réunissant les représentants de près de 800 institutions scientifiques de plus de 80 pays Ces deux événements, qui réuniront le plus grand réseau scientifique jamais constitué autour d’une institution des Nations Unies, montreront que des partenariats axés sur la science permettent d’envisager un avenir plus sain et plus sûr pour toutes et tous.

Cette campagne convie chacune et chacun à participer, ou qu’il se trouve en célébrant les réalisations scientifiques, en s’appuyant sur des données factuelles, en témoignant personnellement de la manière dont la science rend la vie meilleure et en participant à un dialogue mondial à l’aide de l’hashtag #SoutenonslaScience. 

Objectifs de campagne

La campagne 2026 invite les pouvoirs publics, les scientifiques, le personnel de santé, les partenaires et le grand public :

• A soutenir la science en s’appuyant sur des données probantes, des conseils et des faits portant sur la science pour protéger la santé,
• Mais aussi restaurer la confiance dans la santé publique et la science,
• Et pour un avenir plus sain, préconiser des solutions axées sur la science.

L’importance du dépistage dès 50 ans

Le cancer colorectal est la deuxième cause de décès par cancer en France. Il affecte plus de 47 000 personnes chaque année, hommes et femmes confondus, et entraîne environ 18 000 décès.

Pourtant, lorsqu’il est détecté précocement grâce au dépistage, ce cancer peut être guéri dans 9 cas sur 10.

L’Institut national du cancer, en collaboration avec le Ministère de la santé et l’Assurance maladie, profite du mois de mars pour souligner l’importance du dépistage, destiné aux hommes et aux femmes âgés de plus de 50 ans.

Si vous avez entre 50 et 74 ans, vous recevez tous les deux ans une invitation de l’Assurance Maladie pour participer au programme de dépistage. Cela est valable même si vous n’avez aucun symptôme, aucun antécédent personnel ou familial de polype, de cancer ou de maladie affectant le côlon ou le rectum, ni facteur de risque particulier.

Ce test est gratuit, simple et rapide. Vous pouvez même le faire chez vous. Il consiste à vérifier la présence de sang humain dans vos selles.

 Le dépistage en chiffres

Sur la période 2024-2025 en France 

• La population-cible du dépistage est estimée à 20,9 millions de personnes.
• Et 6,4 millions de personnes ont réalisé un test de dépistage

En région Paca

En région Paca, 3600 nouveaux cas de cancer colorectal sont déclarés chaque année, avec un taux de participation au dépistage du cancer colorectal en moyenne de 27,6 % (entre 27,3 % et 35,9 % des 50-74 ans selon les départements, en 2024-2025) –  soit 464 315 personnes dépistées.

Aide ménagère à domicile : quelles aides financières existe-t-il ?

Différentes aides sont possibles pour aider à financer les interventions d’aide à domicile, sous réserve de remplir les différents critères d’éligibilité :

• L’APA (allocation personnalisée d’autonomie) est une allocation destinée aux personnes âgées de 60 ans et plus en perte d’autonomie. Il existe deux APA différentes : l’APA à domicile et l’APA en établissement. L’APA est versée par le Conseil départemental. Pour une demande d’APA à domicile, il faut se rapprocher des services du Conseil départemental.
• l’aide ménagère: Le conseil départemental peut verser une aide sociale aux personnes qui ne bénéficient pas de l’APA : l’aide-ménagère à domicile. Cette aide finance les interventions d’une aide à domicile. Elle est attribuée sous condition de ressources.
• les aides fiscales: Vous faites appel à un service d’aide à domicile ou vous employez directement une aide à domicile. Vous pouvez bénéficier d’un crédit d’impôt sur les montants dépensés pour des services d’aide à domicile ou l’emploi direct d’une aide à domicile.
• les aides des caisses de retraite: Si vous êtes retraité, votre caisse de retraite peut vous proposer des informations, des conseils et des activités pour votre retraite. Elle peut également vous accompagner si vous avez besoin d’un accompagnement à domicile ou si vous faites face à une situation exceptionnelle (sortie d’hospitalisation, décès de votre conjoint…).
• les aides des complémentaires santé: Les complémentaires santé peuvent aider ponctuellement leurs adhérents dans le cadre de leur politique d’action sociale. Les complémentaires santé peuvent aussi accorder des heures d’aide à domicile lors d’un retour à domicile après une hospitalisation.

Bénéficiez de l’avance immédiate du crédit d’impôt avec Famillemplois

Afin de faciliter l’accès aux services à domicile et de simplifier le budget des familles, Famillemplois propose le dispositif d’avance immédiate du crédit d’impôt. Ce service permet de profiter directement de l’avantage fiscal lié aux services à la personne, sans avoir à attendre l’année suivante pour être remboursé.

Concrètement, le crédit d’impôt de 50 % est automatiquement déduit de votre facture mensuelle. Vous ne payez donc que le reste à charge, ce qui rend les prestations d’aide à domicile plus accessibles et plus simples à gérer au quotidien.

Ce dispositif, mis en place en partenariat avec l’URSSAF, permet de bénéficier immédiatement de cet avantage fiscal tout en gardant une vision claire de ses dépenses. 

Le tabac c’est l’affaire de tous

Comme chaque année, à partir du vendredi 1ᵉʳ novembre 2025, Santé publique France et le Ministère de la Santé et de l’Accès aux soins, en collaboration avec l’Assurance Maladie, lancent une nouvelle édition du défi Mois Sans Tabac.

Cette grande opération nationale, devenue un rendez-vous incontournable du mois de novembre, invite les fumeurs de tout âge à relever un défi simple en apparence, mais aux bénéfices impressionnants : arrêter de fumer pendant 30 jours.

Un défi national et collectif pour protéger la santé de tous

En 2024, plus d’un fumeur quotidien sur deux exprimait le souhait d’arrêter. L’édition 2025 de Mois Sans Tabac leur offre une nouvelle occasion de rejoindre un mouvement collectif motivant, avec un objectif simple : tenir 30 jours sans fumer, ce qui multiplie par cinq les chances d’un arrêt durable.

Cette campagne, dont l’efficacité n’est plus à prouver, s’appuie sur un accompagnement personnalisé afin de renforcer la motivation de chacun. Plusieurs outils gratuits sont proposés pour soutenir les participants selon leurs besoins :

• un kit d’aide à l’arrêt, incluant le programme 40 jours ;

• la possibilité de consulter un tabacologue en appelant le 39 89 ;

• le site, l’application et les réseaux sociaux Tabac Info Service, qui offrent conseils, informations et entraide.

Dès le mois d’octobre, les fumeurs peuvent se préparer au défi en s’inscrivant sur le site officiel et sur l’application Tabac Info Service, première étape vers une vie sans tabac.

Un mois pour en finir avec le tabac et changer sa vie durablement

En 2024, 55 % des fumeurs quotidiens déclaraient vouloir arrêter. L’édition 2025 de Mois Sans Tabac représente ainsi une nouvelle occasion de rejoindre un mouvement collectif motivant pour dire stop au tabac. Participer à ce défi et tenir 30 jours sans fumer permet d’ailleurs de multiplier par cinq les chances d’un arrêt définitif.

Cette opération, dont l’efficacité est reconnue, s’appuie sur un accompagnement personnalisé destiné à renforcer la motivation des participants. Plusieurs outils gratuits sont disponibles afin que chacun puisse trouver l’aide la plus adaptée à son parcours :

• un kit d’aide à l’arrêt incluant le programme 40 jours ;

• la possibilité de consulter un tabacologue via le 39 89 ;

• le site, l’application et les réseaux sociaux Tabac Info Service, qui proposent informations, conseils et entraide.

Dès le mois d’octobre, les fumeurs peuvent se préparer en s’inscrivant sur le site officiel Mois Sans Tabac ou via l’application Tabac Info Service, première étape vers un arrêt plus serein et durable.